喉が痛くなりやすい方はいませんか?

 病院の窓から見える定禅寺通りの木々は青々とした葉をつけ、

見ていると心も爽やかになる季節となりました。

 ようやく春が終わり、初夏に向けてこれから!と思ったのも束の間、

ここ数日の気温は真夏を思わせるかのような上昇で、まだまだ身体が

慣れないと言う方も多いのではないでしょうか。

そして、日中と夜間の気温差もとても大きいので、体調の管理も

大変ですよね。

この時期、来院される患者さんの症状として意外と多いのが「喉の

痛み」です。

 

 

上着などでの体温管理はもちろんのこと、夜間の睡眠時にも出来る

簡単な喉のケアをご紹介します。

 睡眠時に無意識に口を開けて寝てしまい、翌朝に喉がいがいが

する・・・よくありますよね。

そんな時にはマスクを着用して寝てみましょう。

「口呼吸」は、乾いた空気が直接喉を通るので乾燥を

引き起こします。

そこでマスクを着用すると、自分の呼吸によりマスクが

濡れてくるので呼吸するごとに、加湿に良い効果があります。


 「でも、マスクを着用すると息苦しそう・・・」

そんなイメージもありますよね。

実際に患者さんにこの方法をお勧めして、試していただいた方々からは

喉が痛くなる回数が減りましたと言って頂くことが多いので、

手軽に出来る方法で、とても効果的だと思います。

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

そして、お気づきの方もいらっしゃるかとは思いますが、

5月から耳鼻科に新しい看護師1名が入りました。

新体制でますます皆様の健康のサポートが出来るよう、

頑張りますので宜しくお願い致します。

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朴澤耳鼻咽喉科スタッフ (2016年5月24日 15:55)