朴澤耳鼻咽喉科&統合メディカルケアセンターTree of Life ニュースレターVol.60

 

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特集:土用丑の日とウナギの骨!

 

土用丑の日で食べる機会が増えるウナギ。

美味しいのですが、骨が刺さると、さぁ大変!

正しい対処法を確認しましょう!

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また、すでに、紫外線ピーク!

日焼け止めや、日傘など、外からの日焼け止め対策をしている方を多く見かけるようになりましたが、

内側からの紫外線対策も、大切です!

サプリメントアドバイザー通信は、紫外線対策に必要な

栄養についてお伝えします。

ぜひ、6月号のニュースレターお手にとってご覧ください。

 

     今月号のニュースレターコンテンツ     

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特集『土用丑の日とウナギの骨』 by院長:朴澤      


NRサプリメントアドバイザー通信 by 看護師:岩間   

ピーク到来!内側からの紫外線対策はできていますか!?

【食べる紫外線対策】

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TOLイベントインフォメーション

【7/9(月)自律神経活性化!  呼吸法+太陽礼拝】

【8/4(土)吃音座談会 〜吃音の輪を広げよう〜】

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クリニックで拡大してご覧いただけます。

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このたび、7月号ニュースレターおよび7月号メールマガジンでお知らせしております情報に
一部誤りがありましたので、下記の通り訂正させて頂きます。


今年の土用の丑の日
《訂正前》7月20日・8月6日 → 《訂正後》7月20日・8月1日


誤った日にちをお知らせし誤解を招いてしまいましたこと、深くお詫び申し上げます。
また、ご指摘頂きました患者様へ、心より感謝申し上げます。

今後も皆様のお役に立てるよう、正しい情報を発信するべく努めて参りますので、
どうぞ宜しくお願い致します。

 

 

朴澤耳鼻咽喉科スタッフ (2018年7月 3日 10:22)

ついに梅雨入りし、本格的なじめじめシーズンが到来しました。

天候も不安定となるこの時期は、気温や気圧の変化に加え、

湿度の変化も体調に大きく影響します。何となく、体がだるい・・・と

感じたりする方はいませんか?

そこで、今回は『自律神経』についてお話ししたいと思います。

 

自律神経って何??

○自律神経とは、"心臓を動かす"など自分ではコントロール出来ない、自動的に働く神経のことを言います。

○活動の神経を担う「交感神経」、休息の神経を担う「副交感神経」に分けられます。

何となく、体をリラックスさせる副交感神経が優位である方が

良さそうな感じがしますが、交感神経・副交感神経共に同じ位の

バランスが良いとされています。

では、どうしたら自律神経のバランスを保てるのか・・・?

気になりますよね。

良質な睡眠をとる。

毎日10〜15分の有酸素運動を行う。

答えはとてもシンプルなんです。

でも、有酸素運動って何をしたらいいの?という方は、散歩や

ラジオ体操をするだけでも十分です。

有酸素運動を"毎日""楽しみながら" 行うことが大切なので、

気負いせず、出来ることから初めてみましょう。動くまでは怠くても、

運動してみると体もスッキリ感じますよ。

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朴澤耳鼻咽喉科スタッフ (2018年6月22日 15:28)

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朴澤耳鼻咽喉科併設の【 統合メディカルケアセンター Tree of Life 】にて、

看護師による無料医療相談が始まりました。

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ご相談内容など、詳しくは統合メディカルケアセンターTree of Lifeのホームページをご覧下さい。

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【無料医療相談】
http://tree-of-life.jp/consultation

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** 統合メディカルケアセンターTree of Life のホームページが新しくなりました!! **

朴澤耳鼻咽喉科スタッフ (2018年6月19日 12:01)